Angst als kompas

Wat als angst je gids is richting groei?

Angst. We kennen het allemaal, maar ik denk dat we het te vaak zien als een vijand. Dat deed ik in ieder geval lange tijd. Toen mijn haarverlies begon, voelde ik me minderwaardig, onzeker en vooral angstig. Bang dat ik niet meer aantrekkelijk zou zijn. Bang dat anderen me raar zouden vinden. En vooral bang dat ik mezelf nooit zou durven laten zien zoals ik echt ben.

Ik koos zo vaak voor veiligheid. Het voelde gemakkelijker om me terug te trekken, om mijn haarverlies te verbergen, en om stilletjes te hopen dat niemand er iets van zou merken. Maar diep vanbinnen voelde ik dat dit niet de juiste weg was. Ik begon me af te vragen wat het ergste is dat er kon gebeuren als ik het toch gewoon deed - ongeacht mijn angsten.

Angst voelt dus vaak als een beperking, maar wat als het eigenlijk een wegwijzer is? Ik begon te ontdekken dat mijn angst precies liet zien waar ik mocht groeien. Het moment dat je voelt dat je ergens bang voor bent – zoals iets nieuws proberen, jezelf laten zien, of eerlijk zijn over je haarverlies – is vaak het moment waarop je grootste kansen liggen.

Ik weet nog hoe zenuwachtig ik was toen ik voor het eerst besloot zonder pruik de deur uit te gaan. Mijn handen waren aan het zweten en mijn hart bonsde in mijn keel. Alles in mij wilde terug naar die veilige bubbel. Maar diep vanbinnen wist ik: dit is wat ik nodig heb om verder te komen. En die eerste stap was klein, maar het voelde als een enorme overwinning eens ik dit gedaan had.

Als je worstelt met haarverlies, herken je dit gevoel wellicht. De angst om anders te zijn, om niet meer die ‘oude jij’ te zijn, kan verlammend werken. Het is zo verleidelijk om te blijven in die safe space van verbergen en vermijden. Ik heb daar ook gezeten. Maar eerlijk? Het bracht me totaal geen rust. Het maakte me net kleiner en hield me gevangen in mijn eigen lichaam.

Pas toen ik leerde om naar mijn intuïtie te luisteren, veranderde alles. Het voelde alsof mijn lichaam allang wist wat ik nodig had, maar mijn hoofd me telkens tegenhield met allerlei overtuigingen: “Wat zullen mensen denken?” “Wat als ik word afgewezen?”

Ik begon me ook af te vragen: “Wat als het allemaal niet zo erg is? Wat als je sterker bent dan je denkt?” Elke keer dat ik luisterde naar dat andere stemmetje diep vanbinnen, gebeurde er iets bijzonders. Ik begon meer vertrouwen te krijgen, stap voor stap. Het was geen snelle transformatie, maar een proces van leren voelen en stappen durven zetten.

Hoe ik mijn angst omarmde (En hoe jij dat ook kunt doen)

1. Voelen in plaats van vechten: Angst voelt in eerste instantie alsof je moet wegrennen. Maar wat als je even stil blijft staan? Ik leerde om te voelen wat er gebeurde in mijn lichaam. Een knoop in mijn maag, een bonzend hart – het was er allemaal. En dat was oké. Het leerde me dat ik niet hoefde te vechten tegen mijn angst, maar dat ik haar gewoon mocht toelaten.

2. Mijn intuïtie volgen: Vaak weten we intuïtief al wat de juiste stap is. Ik legde mijn handen op mijn buik en stelde mezelf de vraag: “Voelt dit als een stap die me vrijer maakt, of houdt het me klein?” Mijn lichaam geeft me altijd een eerlijk antwoord.

3. Kleine stapjes zetten: Grote sprongen maken is niet nodig. Mijn groei begon met kleine dingen: een keer zonder pruik naar de bakker, eerlijk zijn tegen een kennis over mijn haarverlies. Die kleine overwinningen gaven me moed om verder te gaan.

4. Oefenen met ongemak: Het voelde niet altijd makkelijk. Er waren momenten dat ik dacht: “Waarom doe ik dit mezelf aan?” Maar ik ontdekte dat het ongemak tijdelijk was, en dat er achter die onrust een vrijheid lag die ik nooit eerder had gevoeld. Die succes ervaringen herhaalde ik dus vaak in mijn hoofd.

Wat ik je als laatste nog wil meegeven, is dit: angst is echt niet altijd je vijand. Het is een gids die je laat zien waar jij mag groeien als mens zijnde. Toen ik dat begreep, durfde ik stappen te zetten die ik eerder niet voor mogelijk had gehouden. Ik leerde dat ik zoveel sterker was dan ik ooit dacht.

Als je worstelt met haarverlies, weet dan dat je niet alleen bent. En weet ook dat je angst je iets wil vertellen. Het wil je uitdagen om te groeien, om buiten je comfortzone te stappen en te ontdekken hoe krachtig je werkelijk bent. Ik weet dat het eng is. Maar wat als je het toch probeert? Wat als je die eerste, kleine stap zet? Misschien voel je je sterker, vrijer en meer jezelf dan je ooit had gedacht.

Laat me weten hoe jij omgaat met angst. Heb jij een ervaring waarin je door je angst heen bent gegroeid? Ik hoor graag jouw verhaal, of luister naar 'De Alopecia Podcast' voor meer inzichten.

Jij hebt de kracht om te groeien. Je angst is niet je vijand, maar je bondgenoot.